Bett Kauftipps
Zuhause

Top-Tipps zur Auswahl Ihres Lieblingsbetts

Die Qualität des Bettes, in dem wir schlafen, ist so wichtig, dass die American Sleep Foundation (NSF) empfiehlt, auf einer Matratze von guter Qualität und in einer kühlen, ruhigen und dunklen Umgebung ohne Lärm und andere Ablenkungen zu schlafen. Das Bett muss psychologisch mit den Aktivitäten von Schlaf und Sex in Verbindung gebracht werden, nicht zum Abendessen, Fernsehen, Arbeiten am Computer oder Hausaufgaben. Klicken Sie hier, um Artikel zu allgemeinen Themen zu lesen .

Empfehlungen für die Auswahl eines guten Bettes

Ein Drittel unseres Lebens geht ins Bett. Etwas so Wichtiges wie Schlafstörungen ist nicht nur eine Frage der Quantität, sondern auch der Qualität. Deshalb geben wir Ihnen Tipps zur Auswahl eines guten Bettes:

Sparen Sie nicht beim Kauf einer guten Matratze, einer guten Unterlage und eines guten Kissens. Auf dieser Website finden Sie Artikel zu allgemeinen Themen .

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Matratze ist wichtig

Die Matratze sollte alle 10 Jahre gewechselt werden. Berücksichtigen Sie die pünktliche Elastizität der Matratze: Die Unterlage muss unter den Teilen mit höherem Körpergewicht (Schultern und Becken) ohne Übermaß nachgeben und gleichzeitig den weniger schweren Bereichen festen Halt bieten.

Eine neue Matratze auf einem alten oder minderwertigen Untergrund wird früher beschädigt. Es empfiehlt sich, die gesamte Restausrüstung zu erneuern. Eine gute Matratze stützt die gesamte Wirbelsäule, wenn sie auf dem Rücken liegt.

Die teureren und haltbareren Latexmatratzen enthalten Millionen kleiner Löcher, durch die der Körper atmen kann. Sie sind auch hypoallergen.

Dicke

Die ideale Dicke der Matratze beträgt mindestens 15 Zentimeter; die Länge, 10 Zentimeter mehr als die Höhe der Schlafenden und die empfohlene Mindestbreite, 80 Zentimeter für ein Einzelbett und 135 Zentimeter für ein Doppelbett.

Das Untergestell oder die Liege muss fest und gleichmäßig sein. Wählen Sie eine starre oder halbstarre Folie mit Freiräumen, die eine gute Belüftung ermöglichen.

Das Kissen sollte sich dem Volumen unseres Kopfes, der Nackenlänge und der Schulterbreite anpassen.

Wenn Sie normalerweise auf dem Rücken schlafen, sollte das Kissen niedrig und weich sein, um sicherzustellen, dass die Halswirbelsäule mit der Rückensäule den gleichen Winkel bildet wie im Stehen. Wenn die bevorzugte Schlafposition auf der Seite liegt, sollte das Kissen hoch und hart sein, damit der Nacken auf der Achse der Wirbelsäule bleibt und nicht herunterfällt oder sich dreht.

Die Füllung sollte nicht zu weich oder zu hart sein; Sie müssen die nötige Festigkeit haben, um zu verhindern, dass der Kopf nach hinten fällt.

Vergleichen Sie beim Kauf eines guten Bettes die Garantiejahre der einzelnen Matratzenhersteller. Denken Sie daran, dass es sich um eine wichtige Ausgabe und einen Artikel handelt, der mindestens ein Jahrzehnt dauern sollte.